问患者提问

减肥期间不可以吃水果吗？

我现在在努力的减肥，因为我这阵子在家歇着，身上的肥肉多了很多，特别是腰部的赘肉都出来了，而且以前的裤子穿着特别的紧了，听朋友说减肥阶段水果都不可以吃，想知道是不是真的。

提问时间：2020-06-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：根据你说的情况，我认为减肥需要选择正确的方式，同时需要有持之以恒的毅力和耐心。水果我认为是可以吃的。意见建议：首先要控制饮食，每餐只吃七成饱，不能节食，不能暴饮暴食，多吃蔬菜，水果也算入总的食物量中，其次要加强运动，每天至少坚持2小时。

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