睡觉前老是害怕手机的按键声一直害怕

20岁，女，害怕手机的按键声，紧张，难入睡你好，从你害怕的特定刺激物手机按键声来看，是否存在与这个有关的事件导致的精神紧张？

还有就是你所说的觉得自己肯定睡不着这个消极的暗示。建议不要过分关注自己的状况，睡前给予自己积极暗示，我要睡了，我会睡的很香。

同时可以将手机关机，消除刺激源。祝好！