首页 > 权威问答 > 失眠了想睡觉该怎么办

问患者提问

失眠了想睡觉该怎么办

健康咨询描述：最近这段日子不知道怎么回事，晚上总是翻来覆去的睡不着，无论多累多难受就是睡不着，想吃安眠药了都。但是怕那玩意对身体伤害大。想问下出现失眠想睡觉该怎么办？想得到怎样的帮助：失眠了想睡觉该怎么办

提问时间：2021-02-25

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

出现失眠想睡觉您可以在睡觉前喝一杯牛奶泡一泡脚，听听轻音乐，在白天的时候多注意加强锻炼，使得自己的体力得消耗，而使得自己到晚上能够顺利的睡着。
切记不可盲目的服用安眠药，此类药物对于人体的伤害较大。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号