失眠是一种病吗？

病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。指导意见：睡眠环境　

1.颜色：蓝色和绿色是海和树的颜色，对安定情绪有利。

2.光：人在睡眠时，光亮会造成眼皮刺激是神经，而且抑制松果体分泌褪黑素，故睡眠时寝室光线宜暗不宜亮“静”和“暗”是睡眠的两大要素。

3.温度：夏天22.3℃较合适。

4.湿度：40%～60%为宜。