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患者提问

腰肌劳损怎么锻炼?

提问时间:2020-05-02
医生回复
  • 何宗全
    何宗全 主任医师
    三甲铜陵市人民医院 肝胆外科

    你好,腰肌劳损是腰背部筋膜粘连和脊椎各关节间小肌肉的筋膜粘连,多是受凉受寒后逐渐加重。我建议,锻炼腰背肌,即是俯卧位时,做燕飞式练习,仰卧位时做五点式练习,站立时做大步退着走。

    患处热敷。

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