多食用叶酸和含铁的食物会让头发长得更快吗

多食用叶酸和含铁的食物会让头发长得更快吗?病情描述:自从07年的时候烫过一次卷发后，就掉的很厉害了，09年生完孩子后掉的更厉害了，特别是哺乳期的时候，接着往后就没再怎么长起来，头发很顺很直就是掉，还断线在自由以前的3分之一了，都不干扎马尾了，很怕别人说我的头发曾经治疗情况和效果:没有遗传，我父母的头发都很是浓密的那种，知道现在我妈妈的头发都很好好粗一把。我喜欢吃辣，有的时候吃多了狠辣的东西就会头皮很痒很痒的想得到怎样的帮助:希望医生可以帮我找回自信