我很胖，想要减肥应该怎么办呢？

我以前没有要小孩的时候身材不能说很瘦吧，但能说还算苗条，后来开始要小孩，疯狂的给自己补充营养，怀孕以后也开始变得特别能吃，生完小孩儿以后就一直没有瘦下来，一直到现在都很胖，到医院检查大夫说是要减肥。 想得到怎样的帮助：我现在很胖，已经严重影响到了我的工作和生活圈子减肥怎么好呢？