医生建议人们,要经常到户外晒太阳,阳光会改善体内的内分泌环境,减少抑郁的发生.特别是身居大厦的白领女性,要经常沐浴阳光,即便是阴雨雪天也要在中午出外活动.中年人要尽量缓解工作压力,学会自我解压,可以通过积极健康的运动和娱乐方式来改善心情。
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