全身突然不受控的打哆嗦

病情分析：您的叙述是因为早恋的原因有轻度的抑郁焦虑在家休养，不知道您休养了多长时间？有没有就自己的状况看过医生？

指导意见：您说的抑郁焦虑不知道是一种什么程度，是否有躯体症状？看到前任发的信息引起身体的哆嗦，显然是你的情绪起了很大的波动，你可以去感受那个情绪并用语言描述出来，认识到自己的情绪是什么，才能有一些方法来处理自己的情绪。

如果不能自行改变，可以求助于心理咨询师或者治疗师；有严重的身体不适的话可以去看精神科医生。