测血压的最佳时间有没有不吃药就可以治疗高血压

你好正常人血压在一天里会有相应的波动正常的血压是有双峰一谷的变化的医院住院病人测血压一般都是上午8点左右和下午4、5点这两个时间段是人体血压比较高的时候而夜间2点血压是低谷而清晨起床后在未进食及活动的时候血压比较稳定而且较为真实同时测量血压时要注意在测血压前要保证安静测量方法正确情绪放松环境适宜如果血压不是很高可以通过饮食及生活习惯调养尽量饮食清淡的食物不吃刺激的食物不要吸烟、饮酒、喝咖啡以及浓茶适当运动保持情绪稳定一旦饮食控制效果不佳时应及时用药治疗