问患者提问

最近一段时间老是失眠怎么办？

步入中年之后开始夜里的睡眠质量不好，经常会失眠。现在白天会没有精神，做事没什么精力，到了晚上还是不困，依旧失眠，弄的我现在都快病了。想得到怎样的帮助：最近一段时间失眠怎么办？

提问时间：2021-03-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的问题。关于失眠，应该是由你身体某个部位不好而导致的，你可以试着白天出去散散心，保持好心情，多做运动，去增强自己的身体体质。

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