你的情况是因为长时间没有运动了,突然,剧烈运动,造成腓肠肌,拉伤,肿胀出血,不要再剧烈运动了,需要使用,金不换膏,在非常急的部位外敷治疗,休息的时候,抬高患肢,改善下肢血液循环,大概需要休养两周到三周才能好转
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