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晚上老是失眠

晚上翻来覆去的睡不着，闭上眼睛全身难受。

提问时间：2020-10-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

针对失眠，心理上讲究的是放松自我，临睡前想象自己在一海边，森林的场景，其实也就是自我冥想，这是最常见的心理疗法。
同时配合中药安神药，喝点牛奶。以上是对“晚上老是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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