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晚餐吃什么菜比较容易消化

提问时间：2021-11-06

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康，如多吃些青菜，粥类，面条，汤类等食物，可以适当吃些水果

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