长了痘痘怎么去除

你好，建议少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料；少吃海鲜类食物；

适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等’多喝白开水。平常使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸生活习惯：保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。