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问患者提问

我想知道我是否还能长高

我是一名快十六岁的高中女生,每天5.30起床,11点睡觉,现在虽然快十六岁了,但只有1.63,我希望能长到1.7,想咨询医生我还能长高了吗?而且近期我很能吃,但只长胖。想得到的帮助:希望医生能给我些好的建议,包括运动,饮食以及是否需要吃钙片
提问时间:2021-12-16
答医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    病情分析:你好,根据你的描述,身高受遗传因素影响大概70%左右,后天发育占30%左右,补钙是可以的指导意见:建议,后天影响身高的因素,首先是补钙配合蛋白质和维生素的摄入;

    再就是适量有氧运动,不能过量避免劳累;调整作息,保持充足睡眠;不能喝含有激素的饮料,营养均衡,每天坚持喝至少500毫升牛奶;

    多晒太阳,等

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