怎么正确的调理身体？

病情分析：亲，你好，看了你的描述，年轻人许多的身体不适，大多是因机体呈酸性环境引起的。指导意见：机体的酸性环境是一种亚健康的状态，如果不及时调理，是很易生病的。

要调理机体成碱性环境，就要多吃碱性食物，适当控制酸性食物的摄入，做到营养均衡，保持愉快的心情，规律生活，适量运动。

一般来说，肉类食物和细粮大都是酸性食物，蔬菜水果和粗粮大都是碱性食物。青年人大多爱吃的烧烤，油炸及街边饮食，其实这些都不是健康食品，要适当控制的。

祝你健康快乐！