问患者提问

睡眠很不好。

睡眠一直都不好，浅睡，而且爱胡思乱想，爱发脾气.

提问时间：2021-10-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你的情况可能是由于压力大或者情绪易失控引起的。指导意见：建议你适当缓解一下压力，稍微做做运动，或者练练瑜伽，听听音乐，做些自己喜欢的事，调整一下自己的情绪，不要过于激动，凡事不要想多，开心点，睡觉前喝杯热牛奶，洗个热水澡放松放松，利于睡眠。

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