正常月经周期是30天左右,推迟一周之内属于正常范围,月经推迟与精神,情绪,压力,作息,饮食,环境,内分泌紊乱,妇科炎症等都有关系。
另外也是要注意适当的锻炼身体,清淡的饮食,少吃多次,另外也是要注意多吃一些粗纤维的食物,多吃一些水果和蔬菜。
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