腰部扭伤之后，首先要大体的判断扭伤的情况。如果活动良好，没有受到影响的话，可能只是单纯软组织损伤的现象，注意休息就可以。
如果扭伤的部位疼痛严重，不排除有骨折或者其他损伤，是需要去医院进行排查的，平时注意营养，不要吃辛辣刺激的食物。
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