高兴不起来成绩下降的特被快

不知为什么老是注重自己的身体健康，如上课总是强迫自己坐正担心会驼背导致自己很累听课效率下降，甚至想到退学，现在自己的成绩从前三名下降到三四十名，这种想象已经两年了，现在上高一 曾经的治疗情况和效果：曾静去医院检查过医生说没事已经是一年前的事了想得到怎样的帮助：请问我该怎样调节