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每夜睡觉是浅睡眠妆态，整夜做梦

健康咨询描述：一年多了，刚开始失眠现在是虚幻的梦，每夜都是，心情有时烦躁，注意力差，记忆力更差，身体各方面都不行了

提问时间：2021-07-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你所说的这种情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。指导意见：应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，促进恢复健康的身心。

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