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每晚到凌晨1点左右就会醒

每晚到凌晨一点左右就会醒要过几个小时才会睡着，有时是要到凌晨一点才会睡着，早上又醒不了，都养成了习惯想得到的帮助：怎么才可以改善

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据你的描述，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

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