你好！每个人都有自己的性格和情绪周期，总会有抑郁和低落的时候，但不可以时间过长。指导意见长时间的抑郁会对身心造成一定的损害，建议适当进行调节，比如谈谈心旅旅游打开心结，慢慢就会好的。
要相信自己。必要时可以请求心理医生的帮助。祝您健康！
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