脸上长粉刺是缺少什么营养了

病情分析：你好，处于青春期的青少年长粉刺，一方面是由于身体内激素的变化，导致内分泌失调，另一方面就是和不健康的饮食习惯有关。

指导意见：生活中药注意不要吃生冷辛辣的食物，火锅、麻辣烫、烧烤之类的也要少吃，多吃青菜，多喝水，保持大便通畅，因为便秘会使毒素在体内堆积，引起皮肤暗疮、粉刺。

保证充足的睡眠，不要熬夜，多做户外运动。只要有一个好的生活习惯，皮肤自然就变好了。