跟腱炎的治疗怎样效果明显

2013年前，感到足后跟部疼痛，疼痛感并不强烈，尤其是刚开始行走有疼痛感，走的时间长后有疼痛感，去医院拍片，看到有骨刺。后发现足后根部稍微肿胀，按压有疼痛感。 曾经的治疗情况和效果：吃骨刺丸，用热水泡脚，用中药热敷（短期）。效果不明显想得到怎样的帮助：是骨刺或是跟腱炎？如何治疗效果明显？