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医生，!练陈式24式养生太极拳可以改善腰椎

医生，您好!练陈式24式养生太极拳可以改善腰椎盘突出病情吗?谢谢!

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你描述的情况，太极拳对腰椎盘突出有好处，建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟

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