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问患者提问

预防更年期综合征有什么措施呢？

健康咨询描述：最近发现自己失眠多梦。而且有一点的强迫症。让我觉得非常的郁闷。平时很喜欢唠叨经常跟家人吵架。好像有点敏感。做什么事都力不从心。头晕脑胀的。四肢无力。浑身乏力。有时候还盗汗。想得到怎样的帮助：预防更年期综合症有什么好的措施呢？

提问时间：2021-01-26

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

您好，根据您所描述的。预防更年期综合症要学会自我调节保持乐观的心态和愉快的心情。要有技巧地多与家人交流得到家人的理解和帮助。
另外也可以多锻炼身体。成交一些老年人的集体活动。比如下棋跳跳广场舞。打一些麻将。把生活过得精彩一些。不要想太多的事情。

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