瘦身期间应该怎样吃东西？

你好，肥胖的主要原因是饮食结构不合理造成的体内脂肪的超量累积，过多的热量储存在体内转化成脂肪，体重就会增加。要减掉这多出来的体重，确实需要减少摄入或者增加消耗。

但是需要指出的是：正常人体中脂肪、蛋白质、碳水化合物在分解和消耗的过程中是可以相互转化的，蛋白质分解后没有被消耗，就会被人体以脂肪的形式储存，蛋白质就转化为脂肪。