平时放松心情,保持乐观情绪,不要想太多,不要生气,因为情志因素也会造成你不舒服。注意饮食清淡,忌食辛辣油腻刺激腥发食物,多吃新鲜蔬菜水果,保证营养均衡,养成良好的饮食习惯,注意腹部保暖,可以服用健胃,助消化药物调理。
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