你好,你这样的情况考虑可能是因为平时工作不注意引起的腰肌劳损,建议你需要多注意休息,工作当中劳逸结合注意调理休养一些时间观察看看,如果症状得不到缓解的话需要到当地正规医院拍片检查一下,根据检查结果对症处理,祝你健康
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