您好,根据您的描述,您是足部的软组织损伤,而现在的肿胀是软组织伤的正常表现,经过治疗后症状会逐渐缓解并消失的。您好,
1、患肢制动,尽量避免下地负重,患肢抬高,以利血液回流,
2、局部可以用热敷或者理疗的办法改善循环,促进吸收。
3、可以口服跌打丸等活血化瘀的药物。最重要的是近期避免负重行走,让关节韧带有个修复的机会。一般情况下药2-3周能痊愈。希望我的回答能帮到您。
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