右侧小腿肚上有好多青筋，酸痛

我右侧小腿肚上有好多青筋，没有突出皮肤，摸上去也没有凹凸感。右侧大腿上也有一点，不多。右侧小腿肚经常酸痛，累了痛，有时不知为何就酸痛，晚上睡觉时没事，睡一会右侧小腿肚就不舒服了，酸溜溜的，放哪也不好受，觉也睡不着了。一直是右腿，左腿没青筋，也不痛。 曾经的治疗情况和效果：无治疗想得到怎样的帮助：请问是不是腿部循环不好，还是怎么了？我该怎么保健运动