富含维生素丰富的蔬菜都对胃黏膜有好处，比如花椰菜、白菜、茄子等，菠菜相对寒凉，不宜多吃。除了养，还要护，避免辛辣刺激生冷油炸、烧烤，三餐规律均衡，忌暴饮暴食。
平时多喝小米粥，小米粥保护胃黏膜也好消化。
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