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跑步后膝关节疼怎么治

我一直都有跑步的习惯，每天早上都要围着小区跑一圈，要不然感觉浑身都不自在，不过这两天跑步结束之后，我总是感觉膝关节有些疼，连走路都没以前那么利索了，把脚伸直也会疼。想得到怎样的帮助：跑步后膝关节疼怎么治？

提问时间：2022-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你需要换一些运动项目。暂时停止跑步一类对膝关节冲击比较大的运动。这类运动还包括蹦跳式的运动，比如跳绳。另外还有一些可能让你感觉膝关节不适的项目，像爬楼、快走、自行车等以上是对“跑步后膝关节疼怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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