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失眠的人平时吃什么啊

公司最近的工作比较的忙认为也很重，就这样没有多少时间睡觉，我都会在岗如实不就就会醒来，有是睡着了，听到有点动静就会很烦躁，医生说这事失眠想得到怎样的帮助：失眠的人在平时吃失眠比较的好呢

提问时间：2022-09-24

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，失眠的人在饮食要吃的比较清淡点，患者要记住在晚上7点后就不要吃正餐了，这对失眠的人是有帮助的，如果要是饿就喝点酸奶或吃饱点水果吧

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