腰椎间隙变窄

男 ， 27岁因为工作原因，闪了一下腰，当天去医院检查，做的CT，影像所见（未见明显骨质问题，L1/L2椎间隙变窄），第二天做了MR检查（还是诊断结果:L1/L2椎间隙变窄）站立时间长了，感觉腰部很累，就好像忙了一天的工作一样，坐一会效果明显减轻想得到的帮助：请问医生，如果保守治疗，怎么治疗最规范