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患者提问

夏天减肥的好方法有哪些

我一到夏天就会变胖,身上堆积很多的脂肪,减肥的好方法有哪些?
提问时间:2020-05-10
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    要少吃糖类或者脂肪类的食物,多吃粗粮食物,如荞麦、芹菜、苦瓜。多做仰卧起坐,跳绳减肥,跳绳减肥对燃烧脂肪很有效,每天15分钟。

    适当做一些快走慢跑,游泳等有氧运动。

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