糖尿病和高血压可不可以吃糙米

糖尿病和高血压可以吃糙米。糖尿病和高血压患者日常可以适量吃些糙米。糙米富含多种维生素和矿物质，热量低，膳食纤维丰富，糖尿病和高血压患者日常适量吃些糙米，能够调节血糖，降血压，改善心血管系统。

糖尿病和高血压病人首先要控制糖类和热量的摄入，饮食要清淡少盐，低脂肪低糖。适当摄入优质蛋白质。多吃些蔬菜粗粮谷物。