为什么小腿晚上老抽筋

在夜里，经常出现小腿抽筋儿，有几种原因：白天站立、行走过多，过于疲劳，使肌肉的乳酸堆积而出现痉挛；着凉受风寒，使腿部循环不通畅，肌肉发硬，也可以引起小腿抽筋；

缺钙、骨质疏松是腿抽筋的主要原因，所以平时要注意补钙，保持体内的营养结构均衡，不做过于剧烈的运动。每天晚上可以用热水泡脚，睡觉时要盖好被子，注意保暖，多晒太阳，在医生的指导下做一些比较科学的运动。