怎么缓解小腿肚子挠嚷，晚上睡觉

问题分析：您好，考虑您说的是小腿肚抽筋。这在成长期的人群中经常会发生，尤其是夜间发生的频率更高一些，通常是由于成长过快而钙质补充不及时所导致的。

意见建议：建议您可以做一个血清电解质的检查，如果钙质确实缺乏的话，那么就要注意在食物中多吃含钙量丰富的食物。注意每天都要有日晒，辅助钙的吸收。

祝您健康！