喝茶好吗？茶可以代替水吗？

。对于中国人来说有喝茶的习惯，因为茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，喝茶也有助防老，具养生保健功能。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的，如果400毫升的茶水不够解渴，需要喝水补充，所以茶水不能完全代替水。