问患者提问

熬夜看世界杯的人吃什么好？

我一直就特别的喜欢足球，也是一个十足的女球迷，特别是喜欢梅西。这几天巴西世界杯正在比赛，所以我也特别的相看。但是，由于存在时差，就得熬夜看世界杯了，尽管我知道这样的生活习惯不好，对身体没好处。想得到怎样的帮助：请问，熬夜看世界杯的人吃什么好？

提问时间：2020-11-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，熬夜看世界杯要吃水果、蔬菜。果蔬汁含活性酶和膳食纤维和植物化学物质，是很好的抗氧化剂。熬夜看球，用眼过度，眼睛发干发涩，会使人患上干眼症，吃一些富含维生素A的蔬果可以提高眼睛对昏暗光线的适应能力，防止视觉疲劳。

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