病情分析：您好，月经期前后，部分人乳房可有轻微的胀痛和触痛，这是由于体内激素水平的波动引起的，属于正常情况。指导意见：如果严重疼痛者，是需要上医院检查和治疗的。
没有食物可以调理，可以在医生的指导下用些药物缓解。
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