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上课咬牙上课没有精神

健康咨询描述：上课咬牙上课没有精神是压力大的原因吗？现在我已进入高三:想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！

提问时间：2021-04-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：根据您描述的情况，注意劳逸结合，不要压力过大，保持良好心态。指导意见：建议平日多喝温开水，保证睡眠不熬夜，注意休息，多吃清淡,不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物,多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，希望我的答案能帮到您，祝您及家人身体健康！

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