孕妇湿气重怎么办

一、放松心情，防止过度思虑，思伤脾，气郁有碍脾的运化功能，不利于排湿，

二、清淡饮食，不吃油腻辛辣刺激性的食物，以免影响脾胃功能，湿浊内生，久而壅滞中焦。

三、适当吃些健脾开胃，益气润肠的食物，如茯苓，山药，白扁豆等，及时排泄大小便，湿从大小便排出。

四、适当运动，激发自身活力，让自身阳气生发，促进适当排汗，湿从皮肤排泄。