体质弱，爱生病，怕冷，很怕冷

根据你的描述，考虑到是脾胃虚弱，营养不良导致的气虚血亏的症状，建议平时多吃一些健胃消食的食物，山楂，山楂片儿等，如果想彻底的根治必须用药物来调理脾胃，建议口服，健脾丸，健胃消食片，参苓白术散等进行调节治疗，平时多吃补气血的食物如瘦肉，红枣，桂圆，蛋类，黄鳝，猪肝，羊肝，红糖，蜂蜜等食物。