我这样算肥吗？我身高1米53，体重95斤

健康指导：您好，女性身高153cm，标准体重为49.5kg,美体身高为44.6kg。您的体重为47.5kg，属于正常体重，不需要减肥的。

若您想健康的减肥，给您一些饮食上的建议。多吃水果和蔬菜等富含纤维素的食物，其还能有效的治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。

多喝水，少喝碳酸饮料，多部分饮品含糖量偏高。远离酒类，这个就不用说啦。少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。