问患者提问

运动过后肌肉酸痛怎么办

肌肉酸痛，走路困难。2天前，应该与去健身做了大量运动有关。暂时没有治疗。如何可以快速恢复。以后运动如果避免？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

这种运动后出现的肌肉酸痛，主要是突然间的大量过负荷运动造成的乳酸堆积造成的，不需要太过紧张，属于一种正常的生理反应，可以试着对局部做一些按摩，一般来说会在几天内自行缓解的，不需要其他的治疗。

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