问患者提问

请问我这样的生活方式规律好吗？

从今年过万元宵节后换了个工作在KTV 上班。 KTV上班时间晚上6点到12点 .犹豫几年都没有吃早餐的习惯. 下班后有时肚子饿了会在上班的地方吃点夜宵.到家里基本上到了12点30多。我一般睡觉是零晨1点种睡。睡到第10点半有时睡到11点. 犹豫没吃早餐的习惯又到了将近中午了. 所以肚子更本不饿.所以一天基本上是2餐.晚上吃点夜宵。吃夜宵是吃炒饭或者米豆腐。我一般只吃一点点因为吃多了睡觉对身体不

提问时间：2021-09-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，你的情况生活习惯是非常的不规律，甚至是非常有害。首先，你的上班时间是晚上6点到12点，其实一般来说最好是11点前入睡的，但工作如此，也无办法。
但回家后，应该是梳洗完毕，立刻就睡觉，天天熬夜对真的很伤。另外，早餐是一定要吃的，不吃早餐，伤脾伤胃。夜宵最好是少吃。
指导意见：建议：熬夜伤身体，但工作原因熬夜也无办法，建议可以每日泡酸枣仁茶，每日3-5g。另外，就是每日尽量三餐要准时规律。
以上是对“请问我这样的生活方式规律好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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